Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha





Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.





W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:



osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,




zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,




komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,




poradzić sobie z atakami paniki i depresją,




uwolnić się od gonitwy myśli,




praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,




odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.






Udana medytacja – szczęśliwe życie