<p>Joga to nie tylko filozofia, ale również system dzięki któremu można wpływać na swoje zdrowie. Regularne wykonywane ćwiczenia jogi pozwalają wzmocnić mięśnie, zachować elastyczność ciała oraz podtrzymać ruchomość stawów. Różne ćwiczenia oddziałują inaczej na poszczególne części ciała. Poszczególne assany wzmacniają określone części ciała lub wpływają korzystnie na organy wewnętrzne. Joga prowadzi do fizycznego zdrowia i dobrego samopoczucia. <br /><br />Prezentowana książka wprowadza w jej tajniki. Podpowiada, od czego zacząć i w jaki sposób ćwiczyć jogę w domu. Joga to relaks, zdrowie oraz sposób na utrzymanie pięknej sylwetki.</p>