W krótkich rymowanych tekstach zawartych w tej książeczce autorka przekonuje małych czytelników, że warto prowadzić zdrowy tryb życia. Ważnym jego elementem jest sport – jazda na rolkach, na rowerze, sankach czy łyżwach, pływanie, gra w piłkę, ale też higiena osobista i odpowiedni sposób odżywiania. Rodzicom i wychowawcom te wierszyki mogą posłużyć jako punkt wyjścia do rozmowy z dziećmi o tym, jak dbać o zdrowie i kondycję fizyczną. A jeszcze lepiej, jeśli dorosły po prostu wsiądzie na rower, przypnie narty, włoży na nogi rolki i razem z dzieckiem ruszy w plener, rzecz jasna – z tą książeczką w plecaku.