Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć
Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?
(oryginalnie: Bear, Lion or Wolf)
Wersja papierowa
Autor:
Arezzolo Olivia
Wydawnictwo:
MuzaISBN: 978-83-287-2807-3
Tłumaczenie: Wum Nina
Format: 14.0x20.3cm
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie: 1, 2023 r.
Język: polski
Dostępność: dostępny
44,90 zł
Publikacja | Format | Wydanie | Cena |
---|---|---|---|
eKsiążka | epub | 1, 2023 r. | 35,90 zł |
eKsiążka | mobi | 1, 2023 r. | 35,90 zł |
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.