<p>36 Recetas De Comidas Para Prevenir C&aacute;lculos Biliares: Mantenga Su Cuerpo Saludable Y Fuerte Mediante Una Dieta Apropiada y H&aacute;bitos Nutricionales Inteligentes</p>

<p>Por Joe Correa CSN</p>

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<p>La ves&iacute;cula biliar es un saco peque&ntilde;o justo debajo del h&iacute;gado. Almacena, concentra y secreta la bilis, que es esencial para digerir alimentos grasos. La bilis tambi&eacute;n ayuda a absorber vitaminas solubles en grasa como las vitaminas A, D, E y K a trav&eacute;s de las paredes intestinales y hacia el flujo sangu&iacute;neo, donde pueden ser distribuidas a las diferentes partes del cuerpo.</p>

<p>Los c&aacute;lculos biliares se desarrollan cuando la bilis se concentra en exceso con colesterol, formando cristales que se vuelven piedras en la ves&iacute;cula.</p>

<p>Una ves&iacute;cula saludable y un flujo biliar saludable son esenciales para prevenir la formaci&oacute;n de c&aacute;lculos.</p>

<p>Una dieta rica en grasas, colesterol, carbohidratos refinados y grasas saturadas, presentes en carnes procesadas, fritas y grasosas, deber&iacute;a ser evitada. Para promover una bilis saludable, una dieta rica en frutas, vegetales, carnes magras, l&aacute;cteos bajos en grasas y alimentos de grano entero deber&iacute;an ser parte de una dieta balanceada.</p>

<p>Estas recetas le ayudar&aacute;n a tener una ves&iacute;cula biliar saludable, as&iacute; que empiece y pru&eacute;belas.</p>