<p>46 Rezepte, um deine Muttermilchproduktion zu erh&ouml;hen: Nutze die besten nat&uuml;rlichen Zutaten, um deinem K&ouml;rper bei der Gewinnung von gesunder Milch f&uuml;r deinen Nachwuchs zu helfen</p><p>Von Joe Correa CSN</p><p>Die freudige N&auml;he zu Ihrem Neugeborenen durch das Stillen ist definitiv eine der erstaunlichsten Erfahrungen im Leben. Ein Neugeborenes, sein Wachstum und seine Entwicklung h&auml;ngen ganz von der Mutter und der Qualit&auml;t ihrer Milch ab. Eine gesunde Mutter bedeutet nahrhafte Muttermilch, die dem Baby in der ersten Lebensphase Kraft gibt. Wenn Sie sich f&uuml;r das Stillen entscheiden, investieren Sie in die zuk&uuml;nftige Gesundheit Ihres Babys.</p><p>Dein K&ouml;rper ist ein fantastischer Organismus. Er durchl&auml;uft jeden Tag Millionen von chemischen Prozessen, um das richtige N&auml;hrstoffverh&auml;ltnis zu schaffen, damit Ihr Neugeborenes zu einem starken Kind heranw&auml;chst. Neue M&uuml;tter haben oft Angst, ihre Ern&auml;hrungsgewohnheiten zu &auml;ndern, da dies ihre Milchproduktion beeintr&auml;chtigen k&ouml;nnte. Der Mangel an Informationen w&auml;hrend der Schwangerschaft f&uuml;hrt zu falschen Schl&uuml;ssen.</p><p>Um die besten Ergebnisse zu erzielen und Ihr Kind mit den essentiellen N&auml;hrstoffen f&uuml;r seine Entwicklung zu versorgen, m&uuml;ssen Sie die notwendigen Anstrengungen unternehmen. Das Essen der richtigen Mengen und Arten von Nahrung kann Ihrem Kind helfen, das Beste aus dem Stillen herauszuholen.</p><p>Die Nahrungsmenge h&auml;ngt von der Person ab, je nach K&ouml;rper des Einzelnen. Was Sie lernen m&uuml;ssen, ist, auf die Bed&uuml;rfnisse Ihres K&ouml;rpers zu h&ouml;ren.</p><p>Die kurzfristige unausgewogene Ern&auml;hrung w&auml;hrend des Stillens wird die Muttermilchproduktion nicht wesentlich beeintr&auml;chtigen. Wenn Sie jedoch &uuml;ber einen l&auml;ngeren Zeitraum hinweg schlechte Gewohnheiten haben, wird dies definitiv einige unerw&uuml;nschte Auswirkungen auf die Qualit&auml;t und Quantit&auml;t Ihrer Muttermilch und die Entwicklung Ihres Babys in ihrer wichtigsten Phase haben.</p><p>In diesem Sinne habe ich diese erstaunlich k&ouml;stlichen Rezepte kreiert, die alle notwendigen N&auml;hrstoffe liefern, die Sie und Ihr Kind brauchen. Ich hoffe wirklich, dass dieses Buch einige positive Ver&auml;nderungen in Ihrem Leben bewirken wird und Ihnen einige neue und aufregende Ideen f&uuml;r Mahlzeiten f&uuml;r jeden Tag dieser wunderbaren Reise gibt, die Sie unternehmen. Ich wollte diese Rezepte so einfach wie m&ouml;glich halten, weil ich wei&szlig;, wie wichtig jede Sekunde mit Ihrem Schatz ist.</p><p>Probieren Sie jedes dieser Rezepte aus und genie&szlig;en Sie diese Zeit des Lebens. Sie haben es verdient!</p>