<p><strong>Ball-&Uuml;bungen und weitergehende Tennis-&Uuml;bungen machen sehr viel Spa&szlig; und sind sehr spannend f&uuml;r die Spieler, die sie machen. Manchmal wird es schwierig sein einige der Seil-&Uuml;bungen zu erledigen, aber gib nicht auf. Arbeite hart und irgendwann wirst du es hinbekommen. Diese ungew&ouml;hnliche Art des Trainings wird dir helfen, deine Kontrolle &uuml;ber hohe und niedrige B&auml;lle, hohe Topspins, tiefe Slices sowie flache oder minimale Topspins allgemein zu verbessern. Du wirst au&szlig;erdem sowohl deine F&auml;higkeit, den Ball an eine bestimmte Stelle auf dem Platz zu schlagen, als auch deine Konsistenz stark verbessern. Wenn du erst einmal dieses Training vollendet hast, wirst du dich wie ein richtiger Tennis-Spieler f&uuml;hlen und dir wird es gefallen, deine Gegner mehr als jemals zuvor zum Schwitzen zu bringen.</strong></p>

<p><strong>Wenn du Anf&auml;nger oder schon etwas weiter fortgeschritten bist, kannst du trotzdem diese &Uuml;bungen erledigen, denn sie k&ouml;nnen dich nur noch besser machen als du sowieso schon bist. Allerdings wirst du merken, dass es Ausdauer erfordert, bis du es richtig machst. </strong></p>

<p><strong>Alle &Uuml;bungen sind f&uuml;r Rechtsh&auml;nder ausgelegt, aber du kannst einfach das Gegenteil machen, wenn du Linksh&auml;nder bist. Das vereinfachte das Ganze, aber die &Uuml;bungen sprechen sowohl Rechts- als auch Linksh&auml;nder an. </strong></p>