<p>Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ern&auml;hrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du ben&ouml;tigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale St&auml;rke, die du durch Meditation erreichen kannst.</p><p>Sportler, die regelm&auml;&szlig;ig Meditations&uuml;bungen durchf&uuml;hren,&hellip;</p>
<ul>
<li>sind w&auml;hrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster.</li>
<li>verf&uuml;gen &uuml;ber niedrige Stresswerte.</li>
<li>k&ouml;nnen sich f&uuml;r l&auml;ngere Zeit konzentrieren.</li>
<li>haben weniger Erm&uuml;dungserscheinungen.</li>
<li>erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller.</li>
<li>&uuml;bergehen Nervosit&auml;t besser.</li>
<li>k&ouml;nnen unter Druck ihre Gef&uuml;hle kontrollieren.</li>
</ul>

<p>Was w&uuml;nschst du dir als Sportler mehr?</p>
<p>Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre k&ouml;rperlichen und ern&auml;hrungstechnischen Ziele. Oftmals &uuml;bersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verst&auml;ndlich, dass man k&ouml;rperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die k&ouml;rperliche Gesundheit und Fitness steigert.</p>
<p>H&ouml;chstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen K&ouml;rper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu ber&uuml;cksichtigen, kann der Hauptgrund daf&uuml;r sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die n&auml;chste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus K&ouml;rper und Geist dich vervollst&auml;ndigt.</p>
<p>Meditation als &Uuml;bung f&uuml;r den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen K&ouml;rper zu st&auml;rken.</p>
<p>K&ouml;rperliche Fitness, die richtige Ern&auml;hrung und Meditation sind drei Schl&uuml;sselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsf&auml;higkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie&nbsp; sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele &uuml;ber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen.</p>
<p>Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue F&auml;higkeit der Gedanken- und Gef&uuml;hlskontrolle sp&uuml;ren. Mit dem Beginn der Meditations&uuml;bungen, die du diszipliniert und regelm&auml;&szlig;ig durchf&uuml;hren solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und Stress bemerken. Dies sind die Hauptthemen, mit deren &Uuml;berwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun.</p>
<p>Ver&auml;ndere dein Leben und beginne mit den Meditations&uuml;bungen: Du wirst deine Grenzen &uuml;berwinden und endlich frei sein!</p>