Creando el Mejor Jugador de Baloncesto
ISBN: 978-16-353-1089-4
Format: 15.2x22.9cm
Liczba stron: 274
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2016 r.
Język: hiszpański
Dostępność: aktualnie niedostępny
<p>Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.</p>
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<p>Este libro le proveerá lo siguiente:</p>
<p>-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado</p>
<p>-Ejercicios dinámicos de calentamiento</p>
<p>-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento</p>
<p>-Ejercicios de recuperación activa</p>
<p>-Calendario de nutrición para incrementar el músculo</p>
<p>-Calendario de nutrición para quemar grasas</p>
<p>-Recetas para desarrollar músculo</p>
<p>-Recetas para quemar grasas</p>
<p>-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento</p>
<p>-Técnicas de meditación</p>
<p>-Técnicas de visualización</p>
<p>-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento</p>
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<p>El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.</p>
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<p>Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:</p>
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<ul>
<li>Aumento del crecimiento muscular</li>
<li>Niveles de estrés reducidos</li>
<li>Fuerza, movilidad y reacción mejoradas</li>
<li>Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo</li>
<li>Volverse más veloz y aguantar más</li>
<li>Menor fatiga muscular</li>
<li>Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar</li>
<li>Mayor flexibilidad</li>
<li>Superar mejor el nerviosismo</li>
<li>Mejor control de la respiración</li>
<li>Control de emociones bajo presión</li>
</ul>
<p>Tome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMO”.</p>
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