<p>Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto f&iacute;sico y mental &oacute;ptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudar&aacute; a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrici&oacute;n y fortaleza mental. Este libro har&aacute; eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las t&eacute;cnicas de meditaci&oacute;n y visualizaci&oacute;n ense&ntilde;adas en este libro.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Este libro le proveer&aacute; lo siguiente:</p>

<p>-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado</p>

<p>-Ejercicios din&aacute;micos de calentamiento</p>

<p>-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento</p>

<p>-Ejercicios de recuperaci&oacute;n activa</p>

<p>-Calendario de nutrici&oacute;n para incrementar el m&uacute;sculo</p>

<p>-Calendario de nutrici&oacute;n para quemar grasas</p>

<p>-Recetas para desarrollar m&uacute;sculo</p>

<p>-Recetas para quemar grasas</p>

<p>-T&eacute;cnicas avanzadas de respiraci&oacute;n para mejorar el rendimiento</p>

<p>-T&eacute;cnicas de meditaci&oacute;n</p>

<p>-T&eacute;cnicas de visualizaci&oacute;n</p>

<p>-Sesiones de visualizaci&oacute;n para mejorar el rendimiento</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>El acondicionamiento f&iacute;sico y entrenamiento de fuerza, nutrici&oacute;n inteligente, y las t&eacute;cnicas avanzadas de meditaci&oacute;n/visualizaci&oacute;n, son las tres claves para alcanzar el rendimiento &oacute;ptimo. A la mayor&iacute;a de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisi&oacute;n de cambiar, usted tendr&aacute; el potencial de alcanzar un nuevo usted &ldquo;EXTREMO&rdquo;.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento ver&aacute;n lo siguiente:</p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
<li>Aumento del crecimiento muscular</li>
<li>Niveles de estr&eacute;s reducidos</li>
<li>Fuerza, movilidad y reacci&oacute;n mejoradas</li>
<li>Mejor capacidad para concentrarse por largos per&iacute;odos de tiempo</li>
<li>Volverse&nbsp; m&aacute;s veloz y aguantar m&aacute;s</li>
<li>Menor fatiga muscular</li>
<li>Tiempos de recuperaci&oacute;n m&aacute;s r&aacute;pidos luego de competir o entrenar</li>
<li>Mayor flexibilidad</li>
<li>Superar mejor el nerviosismo</li>
<li>Mejor control de la respiraci&oacute;n</li>
<li>Control de emociones bajo presi&oacute;n</li>
</ul>

<p>Tome la decisi&oacute;n. Haga el cambio. Haga un nuevo usted &ldquo;EXTREMO&rdquo;.</p>

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