<p>Der Ultimative Ern&auml;hrungsratgeber F&uuml;r Kraftsportler wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erh&ouml;hen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen K&ouml;rper zum Guten zu ver&auml;ndern. Du wirst lernen, wie du fit wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestm&ouml;gliche Leistungen erbringen zu k&ouml;nnen. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und nat&uuml;rlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem h&ouml;heren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsf&auml;higer werden.&nbsp;</p>

<p>Dieses Buch wird dir helfen:</p>

<p>-Weniger Kr&auml;mpfe zu bekommen.</p>

<p>-Dich seltener zu verletzen.</p>

<p>-Dich schneller nach einem Wettkampf oder Training zu erholen.</p>

<p>-Mehr Energie vor, w&auml;hrend und nach einem Wettkampf zu haben.</p>

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<p>Durch richtige Ern&auml;hrung und eine Verbesserung in der Art, wie du deinen K&ouml;rper n&auml;hrst, wirst du auch Verletzungen reduzieren und in Zukunft weniger anf&auml;llig hierf&uuml;r sein. Zu dick und zu d&uuml;nn zu sein sind zwei weitverbreitete Gr&uuml;nde f&uuml;r Verletzungen und die Hauptgr&uuml;nde daf&uuml;r, dass Athleten Probleme haben ihr volles Leistungspotenzial auszusch&ouml;pfen. Drei m&ouml;gliche Ern&auml;hrungspl&auml;ne werden im Detail erkl&auml;rt. Du kannst w&auml;hlen, welche Option die beste f&uuml;r dich ist in Abh&auml;ngigkeit von deiner allgemeinen k&ouml;rperlichen Verfassung. Eine der ersten Ver&auml;nderungen, die die Menschen, die diesen Ern&auml;hrungsplan starten, sehen, ist Ausdauer. Sie werden weniger m&uuml;de und haben mehr Energie. Jeder Athlet, der in der besten Form seines Lebens sein will, sollte dieses Buch lesen und anfangen nachhaltige Ver&auml;nderungen zu machen, die ihn dort hin bringen, wo er hin will. Egal wo du gerade stehst oder was du machst, du kannst dich immer verbessern.</p>

<p>Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ern&auml;hrungsberater und professioneller Athlet.</p>