Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditação
ISBN: 978-16-353-1186-0
Format: 15.2x22.9cm
Liczba stron: 136
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2016 r.
Język: portugalski
Dostępność: aktualnie niedostępny
<p>A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.</p>
<p>Fisiculturistas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:</p>
<p>- Mais confiança durante a competição.</p>
<p>- Redução dos níveis de estresse.</p>
<p>- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.</p>
<p>- Fadiga muscular menor.</p>
<p>- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.</p>
<p>- Superar nervosismo melhor.</p>
<p>- Controle das suas emoções sob pressão.</p>
<p>O que mais você pode pedir como um fisiculturista?</p>
<p>Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.</p>
<p>Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa.</p>
<p>Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la.</p>
<p>Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no.</p>
<p>Os resultados, em meditação, não são algo que você vai ver fisicamente, mas sim em como você se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. Ao iniciar suas sessões de meditação e ser disciplinado e consistente você vai notar melhorias significativas na forma como você responde a ansiedade, pressão e stress, que são três das principais questões a maioria dos atletas têm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro potencial.</p>
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<p>Mude sua vida e começar a usar a meditação para superar seus limites e se libertar!</p>
