<p>&iquest;Sufre de ataques frecuentes de&nbsp;<strong>depresi&oacute;n</strong>&nbsp;severa o&nbsp;<strong>ansiedad</strong>? &iquest;Est&aacute;s buscando seriamente una nueva direcci&oacute;n en el camino hacia la&nbsp;<strong>recuperaci&oacute;n</strong>?</p><p><u>Si est&aacute;s interesado en comprender los entresijos de la terapia de conducta, &iexcl;este es solo el libro para presentarte algunos m&eacute;todos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo.</u><br />
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Todos tenemos diferentes preocupaciones, miedos y frustraciones en nuestra vida cotidiana. Despu&eacute;s de todo, es natural sentirse&nbsp;<strong>estresado</strong>&nbsp;por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo, abordar un sinf&iacute;n de tareas pendientes o entregar proyectos con plazos ajustados. Sin un nivel b&aacute;sico de estr&eacute;s, es posible que no podamos llevar a cabo nuestras responsabilidades diarias. Sin embargo, lidiar con una gran cantidad de&nbsp;<strong>ansiedad</strong>,&nbsp;<strong>desequilibrio emocional</strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>estr&eacute;s</strong>&nbsp;excesivo puede causar problemas m&aacute;s profundos que deben tratarse con&nbsp;<strong>psicoterapia</strong>&nbsp;y, potencialmente, con medicamentos.<br />
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La gente est&aacute; empezando a abrirse m&aacute;s y m&aacute;s hacia el importante tema de la salud mental. Muchas figuras p&uacute;blicas han revelado su lucha contra el trastorno bipolar, los pensamientos suicidas y problemas relacionados. Estas cosas ya no tienen que ser guardadas como secretos vergonzosos. Aunque muchas personas han tratado de desestigmatizar la enfermedad mental, sigue siendo un obst&aacute;culo para quienes aun quedan para combatir la enfermedad, a menudo solos y sin ning&uacute;n medio de apoyo.<br />
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En esta pr&aacute;ctica gu&iacute;a para principiantes titulada&nbsp;<em>Terapia Cognitivo-Conductual</em><em>, </em>Elizabeth Broks ofrece t&aacute;cticas detalladas con respecto a c&oacute;mo vivir y sobrellevar una enfermedad mental utilizando este m&eacute;todo.<br />
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<u>Al final de este libro, descubrir&aacute;s:</u></p>
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<li>C&oacute;mo la&nbsp;<strong>Terapia Cognitivo-Conductual</strong>&nbsp;puede ayudarte a lidiar y reaccionar positivamente a tus pensamientos</li>
<li>Formas en que la&nbsp;<strong>Terapia Cognitivo-Conductual</strong>&nbsp;puede ayudar a tu cerebro para que se calme cuando sus&nbsp;<strong>emociones</strong>&nbsp;se vuelven demasiado intensas</li>
<li>Consejos y trucos para ayudarte a descubrir el tratamiento adecuado para ti.</li>
<li>Pr&aacute;cticas de atenci&oacute;n plena para relajarse y permanecer en el presente.</li>
<li>C&oacute;mo la Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a enfrentar las condiciones de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, los trastornos de&nbsp;<strong>ansiedad</strong>&nbsp;y el trastorno l&iacute;mite de la personalidad</li>
<li>&iexcl;Y mucho m&aacute;s!</li>
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Tu salud mental es una parte crucial de tu bienestar. Sin ella, tu salud f&iacute;sica, emocional y espiritual sufrir&aacute;. No tienes que sufrir solo. Busca ayuda para mejorar. Mediante la modificaci&oacute;n de tus patrones de pensamiento y conductas, podr&aacute;s ver resultados positivos en tu salud mental, enfrentar tus miedos, hacer frente a tus&nbsp;<strong>emociones negativas</strong>&nbsp;y vivir con una actitud positiva.<br />
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Echa un vistazo a este libro para embarcarte en un viaje de descubrimiento en el mundo de la Terapia Cognitivo-Conductual y aprende c&oacute;mo este tratamiento puede ayudarte a vivir una vida mejor. &iquest;Por qu&eacute; esperar? &iexcl;Comienza en el camino del bienestar y la recuperaci&oacute;n con un solo clic del bot&oacute;n&nbsp;<strong>COMPRAR HOY</strong>!</p>