Trening bez przyrządów
(oryginalnie: Das Musker-Workout)Wersja papierowa
Autor:
Frobose Ingo
Wydawnictwo:
RMISBN: 978-83-8151-721-8
Tłumaczenie: Jatowska Magdalena
Format: 16.0x22.0cm
Liczba stron: 160
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2, 2023 r.
Język: polski
Dostępność: aktualnie niedostępny
40,00 zł
Publikacja | Format | Wydanie | Cena |
---|---|---|---|
Tradycyjna | Oprawa: Miękka | 5, 2024 r. | 50,00 zł |
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!