Do tego badania wybrano losowo zdrowych, wolnych od chorób indyjskich chłopców i dziewczęta w wieku 13-15 lat z populacji Staff Colony of Eastern Railway Workshop, Kanchrapara, Nadia, West Bengal, Indie. Ponadto do badania włączono również grupę skautów i przewodników z Bharat Scouts & Guides, Eastern Railway State, Kanchrapara, Nadia, West Bengal, Indie. Ochotnicy zostali podzieleni na 3 (trzy) główne grupy - 1) Siedzący tryb życia (bez narzucania żadnego harmonogramu ćwiczeń). 2) Skauci i Przewodnicy wykonujący swoje zaplanowane ćwiczenia regularnie przez ostatnie 5 lat oraz 3) Siedzące Grupy Eksperymentalne (którym narzucono protokół ćwiczeń Skautów i Przewodników). Grupa eksperymentalna prowadząca siedzący tryb życia była przez sześć miesięcy poddawana temu samemu protokołowi ćwiczeń, co grupa harcerzy i przewodników. Badanie to pokazuje również, że regularne ćwiczenia, nawet o charakterze zabawowym, takie jak harmonogram ćwiczeń harcerzy i przewodników, pomagają w rozwoju fizycznym młodych osób w wieku dorastania. Wraz z regularnymi ćwiczeniami, jednoczesne wsparcie żywieniowe pomaga w znacznym stopniu we wzroście i rozwoju młodych chłopców i dziewcząt.