Wat is mindfulness en hoe kun je het toepassen om werkelijk iets te veranderen in je leven? Dit boek is geschreven met een kritische knipoog naar de "hype" die rondom het fenomeen mindfulness is ontstaan. Geen makkelijke, nietszeggende teksten die je luchtig weg leest, maar een serieus werkboek voor wie er echt mee aan de slag wil. Geschreven door iemand die zich zowel professioneel als privé al decennia lang heeft verdiept in de materie en hier nog steeds actief mee werkt. Geschikt voor zelfstudie, als cursusboek en als uitgangspunt voor behandeling