<p>Mục đ&iacute;ch của quyển s&aacute;ch n&agrave;y l&agrave; tr&igrave;nh b&agrave;y phương ph&aacute;p thực h&agrave;nh thiền qu&aacute;n vipassana. T&ocirc;i lặp lại, phương ph&aacute;p thực h&agrave;nh. Đ&acirc;y l&agrave; một kim chỉ nam thiền tập, l&agrave; những lời hướng dẫn chi tiết, từng bước từng bước một cho phương ph&aacute;p thiền qu&aacute;n (insight meditation).<br />
T&ocirc;i thấy ch&uacute;ng ta đ&atilde; c&oacute; kh&aacute; nhiều những quyển s&aacute;ch b&agrave;n về c&aacute;c kh&iacute;a cạnh triết l&yacute; v&agrave; l&yacute; thuyết của thiền tập Phật gi&aacute;o. C&oacute; nhiều quyển rất hay. Nhưng đ&acirc;y l&agrave; một quyển s&aacute;ch viết về thực h&agrave;nh. T&ocirc;i viết quyển s&aacute;ch n&agrave;y cho những người muốn thực tập thiền qu&aacute;n, v&agrave; nhất l&agrave; cho những ai muốn bắt đầu ngay b&acirc;y giờ. &Yacute; định của t&ocirc;i l&agrave; muốn trao cho bạn những dữ kiện căn bản cần thiết, để gi&uacute;p bạn c&oacute; thể khởi đầu cho su&ocirc;n sẻ. T&ocirc;i nghĩ, chỉ những ai thật sự thực h&agrave;nh theo những lời chỉ dẫn ở đ&acirc;y mới c&oacute; thể n&oacute;i l&agrave; t&ocirc;i đ&atilde; th&agrave;nh c&ocirc;ng hay thất bại. V&agrave; chỉ c&oacute; những ai thực h&agrave;nh đều đặn v&agrave; tinh tiến mới c&oacute; thể ph&ecirc; b&igrave;nh những nỗ lực của ch&uacute;ng t&ocirc;i.&nbsp;<br />
T&ocirc;i nghĩ, kh&ocirc;ng c&oacute; bất cứ một quyển s&aacute;ch n&agrave;o c&oacute; thể tr&igrave;nh b&agrave;y được hết tất cả những vấn đề m&agrave; một thiền sinh c&oacute; thể gặp phải. Cuối c&ugrave;ng rồi ch&uacute;ng ta cũng cần phải t&igrave;m đến một vị thầy c&oacute; khả năng. Nhưng trong l&uacute;c n&agrave;y, đ&acirc;y l&agrave; những quy luật nền tảng v&agrave; căn bản m&agrave; t&ocirc;i muốn chia sẻ với bạn. Hiểu r&otilde; được những g&igrave; t&ocirc;i tr&igrave;nh b&agrave;y trong những trang kế, sẽ gi&uacute;p bạn tiến được những bước thật xa tr&ecirc;n con đường thiền tập.<br />
C&oacute; nhiều phương ph&aacute;p thiền tập (meditation) kh&aacute;c nhau. Trong bất cứ truyền thống t&ocirc;n gi&aacute;o lớn n&agrave;o, cũng c&oacute; những phương c&aacute;ch m&agrave; ta thường gọi l&agrave; tĩnh t&acirc;m, hoặc thiền. Danh từ n&agrave;y thường được d&ugrave;ng với t&iacute;nh c&aacute;ch chung chung. Cũng xin bạn hiểu rằng, trong quyển s&aacute;ch n&agrave;y ch&uacute;ng t&ocirc;i chỉ đặc biệt n&oacute;i về thiền vipassana trong truyền thống Phật gi&aacute;o Nam t&ocirc;ng m&agrave; th&ocirc;i. Vipassana thường được dịch từ tiếng Pali sang l&agrave; Minh s&aacute;t tuệ, hay c&ograve;n gọi l&agrave; thiền qu&aacute;n. Mục đ&iacute;ch của loại thiền n&agrave;y l&agrave; mang lại cho h&agrave;nh giả một tuệ gi&aacute;c, hiểu được tự t&iacute;nh của mọi vật v&agrave; nh&igrave;n thấy s&acirc;u sắc được sự vận h&agrave;nh của tất cả mọi hiện tượng trong cuộc sống.<br />
&nbsp;</p>