Ketogene Ernährung: Das beste Kochbuch für Einsteiger, Berufstätige zum Abnehmen und fitter werden + vegane und vegetarische Rezepte
Die Ketogene Ernährung ist schon viel älter, als die meisten Menschen vermuten. Bereits in der Steinzeit waren die Menschen daran gewöhnt möglichst natürliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um in Form zu bleiben und fit zu sein. In den letzten Jahren ist die ketogene Ernährung vor allem auf dem europäischen Raum besonders beliebt geworden. Die ketogene Ernährung ist für Anfänger auch deswegen so gut geeignet, weil sich die meisten Prinzipien relativ einfach umsetzen lassen und einfach im Alltag zu implementieren sind.

Die ketogene Ernährung kann aber auch für ältere Menschen ein sehr effektiver Weg sein, um den Stoffwechsel anzukurbeln und fitter zu werden. Der vermehrte Verzicht auf Kohlenhydrate führt dazu, dass sich der Körper einfacher regenerieren kann. Zudem zeigen Untersuchungen und Berichte in den letzten Jahren, dass die ketogene Ernährung auch bei Diabetes gesundheitsfördernd sein kann.



Warum die ketogene Ernährung genau das richtige für dich ist:

✓ Du bringst deinen Stoffwechsel wieder in Schwung

✓ Du kannst schnell und effektiv abnehmen

✓ Die ketogene Diät ist sowohl für junge wie auch ältere Menschen sehr gut geeignet

✓ Nach der Ernährungsumstellung gewöhnt sich dein Körper ganz einfach an die ketogene Diät



Was du von diesem ketogenen Ernährungsbuch erwarten kannst:

✓ Du bekommst grundsätzliches Wissen rund um das Thema ketogene Ernährung, seine Geschichte und auch Forschung vermittelt

✓ Du lernst die Vor- und Nachteile der ketogenen Ernährung kennen

✓ Du bekommst einen Überblick welche Lebensmittel während der ketogenen Diät erlaubt sind und welche tabu sind

✓ Du lernst was Ketone sind und in deinem Körper machen

✓ Du lernst wie der Fettabbau in deinem Körper mit Ketonen vorangetrieben werden kann



Warum du dich für dieses ketogene Ernährungsbuch entscheiden solltest: