È di fondamentale importanza rendere gli adolescenti consapevoli delle abitudini igieniche, sia nel corpo che nell'alimentazione, e dei benefici e dei rischi che si presentano in ogni momento della loro vita. Questo libro invita i lettori a rendersi conto che le buone abitudini igieniche aiutano a rafforzare l'autostima, la cura di sé nelle relazioni interpersonali e la qualità della vita. Raccomando questo libro ai professionisti dell'educazione e auguro a tutti voi una piacevole lettura! Lúcia Diógenes.