<p><span>Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante</span></p><p><br></p><p>¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?</p><p>¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?</p><p>¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?</p><p><br></p><p>Sólo tienes que salir, dicen.</p><p>Ve a la terapia, dicen.</p><p>¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?</p><p><br></p><p>Terry Lindberg, un psicólogo de TCC con más de 30 años de experiencia, sabe exactamente cómo te sientes.</p><p><br></p><p>Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.</p><p><br></p><p><strong>Este libro le ayudará:</strong></p><ul><li><strong>Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos</strong></li><li>Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos</li><li><strong>Controla tus emociones con técnicas de mindfulness</strong></li><li>Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles</li><li><strong>Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza</strong></li></ul><p><br></p><p>La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.</p><p><br></p><p>Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.</p><p><br></p><p><span>¡Desplácese hacia arriba, haga clic en </span><strong>"Comprar ahora"</strong><span> y comience a curar su mente ahora mismo!</span></p>