<p><strong>Meditation is a simple practice to know your true authentic self. In the book, you will find different ways of meditation that can help you to move deeper within the self, and experience the truth of the self.</strong></p><p>Solo necesita practicar unos pocos minutos al d&iacute;a; no cuesta nada y puede producir beneficios tangibles para su equilibrio emocional. En ocasiones todos buscan esta relajaci&oacute;n interna profunda o se encuentran a s&iacute; mismos simplemente un poco demasiado estresados. De la misma manera, mucha gente sufre de ansiedad &ndash; el trabajo, las finanzas, la salud, la familia, la situaci&oacute;n social y muchas otras cosas.<br />
&nbsp;</p><p>Vas a descubrir c&oacute;mo el estr&eacute;s tiene un impacto mucho mayor en nuestra salud del que pens&aacute;bamos. Los efectos a corto plazo pueden llevar a la irritabilidad y la p&eacute;rdida de concentraci&oacute;n, pero los efectos a largo plazo pueden resultar en condiciones mucho m&aacute;s serias como presi&oacute;n alta, ataques al coraz&oacute;n, depresi&oacute;n y m&aacute;s. Hay muchas causas de estr&eacute;s que se se&ntilde;alan en este libro, pero tambi&eacute;n hay varias t&eacute;cnicas que puedes usar para sentir la mente m&aacute;s clara, relajada y saludable.</p><p><strong>Entonces, &iquest;qu&eacute; est&aacute;s esperando? &iexcl;Ya no esperes m&aacute;s! Desplaza la p&aacute;gina hacia arriba y haz clic en el bot&oacute;n 'comprar ahora' para comenzar el viaje definitivo a una vida de ensue&ntilde;o.</strong></p>