<p><strong>Se voc&ecirc; relutantemente respondeu sim a uma ou mais das perguntas acima, &#39;Medita&ccedil;&atilde;o para Iniciantes realmente ajudar&aacute; voc&ecirc;</strong></p><p>Voc&ecirc; deve ler atentamente as reflex&otilde;es contidas e depois meditar sobre a afirma&ccedil;&atilde;o. O livro inclui cap&iacute;tulos sobre atua&ccedil;&atilde;o na zona, confian&ccedil;a, planejamento de sucesso, ser um l&iacute;der forte, ter conversas poderosas, lidar com barreiras ao sucesso, ter uma vis&atilde;o poderosa, treinar bem, ser sa&uacute;de, ser um esp&iacute;rito livre, ser centrado e criativo e ser mentalmente resistente.</p><p>Sendo assim, a mente deve ser provida de meios alternativos de descanso para assegurar a longevidade da efici&ecirc;ncia da consci&ecirc;ncia. A medita&ccedil;&atilde;o &eacute; &uacute;nica pela sua capacidade de coordenar tanto o estado consciente como inconsciente da mente humana com m&aacute;xima concentra&ccedil;&atilde;o enquanto abrange o corpo numa coordena&ccedil;&atilde;o pr&eacute; programada. As a&ccedil;&otilde;es bioqu&iacute;micas do corpo est&atilde;o tamb&eacute;m num processo de melhoria devido &agrave; respira&ccedil;&atilde;o efetiva e monitorizada. Isto faz da medita&ccedil;&atilde;o um importante campo que o ser humano deveria explorar para melhoramento do bem-estar mental e f&iacute;sico com subsequente melhoria na rela&ccedil;&atilde;o social. Este livro cont&eacute;m informa&ccedil;&atilde;o nos v&aacute;rios aspetos da medita&ccedil;&atilde;o. Com este livro, ir&aacute; aprender a meditar. Ir&aacute; tamb&eacute;m aprender os seus benef&iacute;cios, como cura depend&ecirc;ncia e da extensa pesquisa feita sobre isso.</p><p><strong>Meditar &eacute; apoiar esse potencial interior e permitir que ele surja em nossas vidas</strong></p>