Calisthenics è una parola composta da due parole greche "Kalos-bellezza" e "Sthenos-Forza". È un'arte e una scienza di movimenti meravigliosi. Questa è la forma di esercizi di allenamento della forza che consistono in una varietà di movimenti che coinvolgono grandi gruppi muscolari. Gli esercizi vengono eseguiti ritmicamente e con un equipaggiamento minimo, per lo più sul peso corporeo."Il calisthenics è un allenamento di resistenza con il proprio peso corporeo" - Autunno Calabrese.Progettato per migliorare la forza, la flessibilità, l'agilità, l'equilibrio, la coordinazione e il condizionamento aerobico; ogni abilità di cui hai bisogno è essere un essere umano in forma.