O objetivo desta publicação é verificar o efeito de três métodos diferentes de preparação hipóxica e, subsequentemente, avaliar a taxa de aclimatação e reaclimatação com base em sentimentos subjectivos e na medição da frequência cardíaca em repouso matinal num grupo de atletas de longa distância. O principal objetivo é otimizar a preparação imediata do mesociclo para a competição dos representantes da República Eslovaca na marcha de corrida. Com base neste conhecimento e na avaliação de sentimentos subjectivos e na medição da frequência cardíaca matinal em repouso, optimizámos o mesociclo de preparação imediata para a competição do nosso melhor corredor feminino e do nosso melhor corredor masculino. Para todos os três métodos de preparação hipóxica foram registados efeitos positivos em termos de aumento percentual dos parâmetros monitorizados. A investigação demonstrou que os atletas são capazes de treinar a uma intensidade mais elevada após apenas quatro dias de treino hipóxico a uma altitude mais elevada. Enquanto na fase de reaclimatação se provou que os dias adequados para a corrida são o 1º e o 2º dia após a preparação hipóxica, seguem-se vários dias de crise e a melhoria ocorre após 10 dias.