Fußballspieler und Fußballspielerinnen müssen immer wieder vor neue Situationen gestellt werden, in denen sie komplexe Zusammenhänge schnell erkennen und dementsprechend auch schnell agieren müssen. Die Fähigkeit zwischen verschiedenen Aufgaben mental zu wechseln, bezeichnet man als kognitive Flexibilität und befähigt den Spieler sich schnell auf neue Anforderungen ein- und auch umzustellen. Fußballspieler und Fußballspielerinnen mit diesen Fähigkeiten können also bei veränderten Situationen mental flexibel und schnell zwischen Aufgaben und Spielvariationen wechseln.
Dieses Buch beinhaltet viele Trainingsübungen mit Skizzen, welche die fußballspezifischen kognitiven Fähigkeiten und die kognitive Flexibilität entscheidend verbessern. Diese relativ komplexen Übungen können Trainer/innen zum Teil schon ab der D-Jugend einsetzen.