Esta Guía te ayudará de un modo práctico a identificar, comprender, aceptar, trabajar y sanar la ansiedad y la depresión. No te ofrezco magia, sino la invitación a hacer un proceso de sanación interior, entretejido de oración, reflexión y paciencia.
La Guía consta de dos partes.
En la primera parte abordaremos el tema de la ansiedad, en toda su amplitud y complejidad: qué es, causas, tipos, síntomas, prevención, manejo y cómo ayudar a otras personas, especialmente cuando están experimentando un ataque de pánico.
La segunda parte está dedicada al tema de la depresión. Aunque asociada a la realidad de la ansiedad, tiene matices y magnitudes diferentes.
Veremos qué es la depresión, causas, síntomas, tipos, tratamiento tradicional y terapia mística para superarla.
Después de cada reflexión teórica hay una práctica para ayudarte a trabajar en tu sanación concreta.
Te deseo una provechosa lectura y un fructífero trabajo.