Gute Abwehrkräfte sind lebenswichtig. - Besonders in Zeiten bedrohlicher Infektionen mit neuartigen Krankheitserregern, in der Erkältungszeit, bei Verletzungen, bei Stress oder im Kampf gegen Krebserkrankungen ist unser Immunsystem zu unserem Schutz gefordert und erbringt auch bereits im ganz normalen Alltag Hochleistungen. Nicht zuletzt die aktuelle COVID-19-Pandemie mit immer wieder neuen Varianten des Coronavirus SARS-CoV2 hat uns die herausragende Bedeutung des Immunsystems und der Möglichkeiten zu seiner Stärkung für unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft deutlich in unser Bewusstsein gerufen.

Mit welchen Strategien uns unsere Körperabwehr gegen die vielfältigen äußeren und inneren Bedrohungen schützt, ist spannend wie ein Krimi! Auf die wichtigen Fragen, wie unsere Abwehr funktioniert, wieso es zu Abwehrschwäche oder zu überschießenden, zerstörerischen Reaktionen kommen kann, und wie wir unsere Abwehrkräfte im Alltag effektiv unterstützen können - für echte Immun-Superpower -, gibt dieser Ratgeber Antworten. Basierend auf Expertenwissen und Erkenntnissen aus der Forschung sind viele wichtige, aktuelle Tipps und Trends zur Immunstärkung in jedem Lebensalter in diesem Buch übersichtlich und verständlich zusammengefasst. Parallel zu den sich ständig ändernden äußeren Bedrohungen für unsere Gesundheit entwickelt sich auch unsere moderne Medizin immer weiter und kann mit vielen althergebrachten und neuen Erkenntnissen und Methoden zu helfen, Erkrankungen besser vorzubeugen und zu heilen.